Pijat keseleo ini seringkali dianggap sebagai solusi cepat untuk meredakan nyeri akibat keseleo. Namun, penting untuk memahami bahwa tidak semua jenis pijat keseleo cocok untuk semua kondisi keseleo. pijat keseleo yang dilakukan secara sembarangan bahkan bisa memperparah cedera.
Mengapa Pijat keseleo Tidak Selalu Jadi Solusi?
- Peradangan Akut: Saat terjadi keseleo, tubuh akan merespons dengan peradangan. Pijatan keseleo yang dilakukan terlalu dini atau terlalu keras dapat memperparah peradangan, menyebabkan pembengkakan semakin parah, dan memperlambat proses penyembuhan.
- Kerusakan Jaringan: keseleo bisa menyebabkan kerusakan pada ligamen, tendon, atau otot. Pijatan yang tidak tepat dapat memperburuk kerusakan ini dan memperlambat proses perbaikan jaringan.
- Jenis Pijatan: Tidak semua teknik pijat cocok untuk keseleo. Pijatan yang terlalu dalam atau menggunakan tekanan yang kuat dapat menyebabkan nyeri yang lebih hebat dan bahkan merusak jaringan yang sudah cedera.
Kapan Pijat keseleo Boleh Dilakukan?
- Setelah Fase Akut: Setelah fase peradangan akut mereda (biasanya setelah 2-3 hari), pijatan lembut dapat membantu mengurangi kekakuan dan meningkatkan sirkulasi darah.
- Dilakukan oleh Terapis Profesional: Pijatan harus dilakukan oleh terapis yang terlatih dan berpengalaman dalam menangani cedera. Terapis akan dapat menilai tingkat keparahan cedera dan memilih teknik pijatan yang tepat.
- Teknik Pijatan yang Tepat: Beberapa teknik pijatan yang mungkin bermanfaat setelah fase akut antara lain:
- Pijatan jaringan lunak: Fokus pada lapisan otot yang lebih dangkal untuk mengurangi ketegangan dan meningkatkan fleksibilitas.
- Drainase limfatik: Membantu mengurangi pembengkakan dengan merangsang sistem limfatik untuk mengeluarkan cairan bening yang mengandung sisa-sisa metabolisme dan sel-sel mati.
- Pijat trigger point: Memfokuskan pada titik-titik nyeri yang spesifik untuk meredakan ketegangan otot.
Pentingnya Konsultasi dengan Profesional Kesehatan
Sebelum melakukan pijat untuk keseleo, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau fisioterapis. Mereka akan dapat:
- Menilai Tingkat Keparahan Cedera: Dokter atau fisioterapis akan melakukan pemeriksaan fisik untuk menentukan jenis dan tingkat keparahan cedera Anda.
- Memberikan Saran yang Tepat: Berdasarkan hasil pemeriksaan, mereka akan memberikan saran mengenai perawatan yang paling tepat, termasuk kapan waktu yang tepat untuk memulai pijat keseleo.
- Merekomendasikan Terapis: Jika pijat dianggap perlu, mereka dapat merekomendasikan terapis yang berpengalaman dalam menangani cedera olahraga.
Pilihan Perawatan Lain untuk Keseleo
Selain pijat, ada beberapa perawatan lain yang dapat membantu mengatasi keseleo, seperti:
- Istirahat: Hindari aktivitas yang dapat memperparah cedera.
- Kompres Es: Kompres area yang keselo dengan es selama 15-20 menit setiap 3-4 jam untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri.
- Kompresi: Balut area yang keselo dengan perban elastis untuk mengurangi pembengkakan.
- Elevasi: Tinggikan bagian tubuh yang cedera untuk mengurangi pembengkakan.
- Obat Pereda Nyeri: Konsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen sesuai petunjuk dokter.
- Fisioterapi: Fisioterapis dapat memberikan latihan khusus untuk memperkuat otot-otot di sekitar area yang cedera dan meningkatkan fleksibilitas.
Kesimpulan
Pijat dapat menjadi bagian dari proses penyembuhan keseleo, tetapi harus dilakukan dengan hati-hati dan di bawah pengawasan profesional. Jangan sembarangan memijat bagian tubuh yang keselo, karena dapat memperparah cedera.
Ingatlah: Setiap kasus keseleo berbeda-beda. Apa yang cocok untuk satu orang belum tentu cocok untuk orang lain. Selalu konsultasikan dengan dokter atau fisioterapis untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Ingin Tahu Lebih Dalam Tentang Pijat Keseleo
Anda bisa mencari informasi lebih lanjut melalui internet atau berkonsultasi dengan link wa atau instagram di bawah ini .
Informasi kontak
Kota : Bandung dan sekitarnya
Wa : +62 813-9460-0809
Gmail :keluargapijatpanggilan80@gmail.com
Jam buka : 24 jam
website :https://panggilanpijatkeluarga.com/
Instagram : @pijatpanggilankeluargabandung